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Ayur yoga​

L'ayur-yoga massage est une technique de massage thérapeutique originaire d'Inde qui découle de la fusion du yoga (hatha yoga asanas et yoga thérapie) et de l'ayurvéda (l'abhyanga, le massage ayurvédique traditionnel).

Le massage est donné sur un matelas au sol et appliqué avec de l'huile (huile de sésame) et de la poudre à base de plantes (poudre d'acore odorant). Le praticien utilise ses mains et ses pieds pour masser et stimuler le corps du patient.

L'ayur-yoga massage utilise diverses techniques, comme les étirements, les tractions, les torsions, les points de pression et la relaxation par la posture pour éliminer les tensions anormales dans les articulations et les muscles, pour corriger et réaligner la posture et pour libérer tout le corps.

Il aide à équilibrer le système nerveux et à réguler les fonctions de tous les systèmes physiologiques du corps, améliorant l'oxygénation et régénérant le corps-esprit. Ce massage harmonise le flux de l'énergie vitale (prana) et amène une grande tranquilité.
Ce massage ayurvédique implique de nombreux bienfaits, tels que:
  • libération de toxines, de stress et de tensions retenus dans le corps- effet rajeunissant sur le corps et l'esprit, grâce notamment à une relaxation très profonde
  • alignement de la posture corporelle, relaxation profonde des muscles et ouverture des articulations
  • effet positif sur tous les systèmes physiologiques, en particulier circulatoire et respiratoire
  • tend à restaurer l'harmonie entre pitta-vata-kapha (les 3 types de constitutions selon l'ayurvéda) et à rééquilibrer les chakras (centre d'énergies)